某拓展有限公司

基地拓展项目-【空中单杠】
小组每位成员配带全套安全装备依次爬上9米高的一根钢柱，先站立在钢柱顶端的小圆盘上，然后奋力跃出，去抓住面前悬空的一根横杠。（收获：体验极端环境带来的挑战，增强自我控制与

决断能力以适应存在巨大压力的外部环境；克服心理恐惧感，建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气，扩展心理舒适区；建立相互鼓励、相互支持的团队氛围。）

基地拓展项目-【跨越断桥】
A、B两块木板架在9米高空，其间相距1米至1.8米(间距可调)，学员佩戴全套安全保护装备，依次自A木板跨越至B木板并返回。（收获：体验极端环境带来的挑战，增强自我控制与决断能力以

适应存在巨大压力的外部环境；克服心理恐惧感，建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气，扩展心理舒适区；建立相互鼓励、相互支持的团队氛围。）

基地拓展项目-【空中击球】
小组每位成员配带全套安全装备依次爬上9米左右高的一根钢柱，先走到踏板前沿，然后奋力跃出，去打击面前悬空的一个橡皮球。（收获：体验极端环境带来的挑战，增强自我控制与决断能

力以适应存在巨大压力的外部环境；克服心理恐惧感，建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气，扩展心理舒适区；建立相互鼓励、相互支持的团队氛围。）

基地拓展项目-【天梯】
直径大于20公分的六根木桩成梯状悬于12米高空，最低一根距地约1.2米，且间距自下而上逐渐增大，团队成员分成2人一组，相互配合，共同登顶 。（收获：体验相互合作在达成目标过程中

的巨大作用；在合作中发现他人所长，了解自己所短；在合作中坦诚地帮助他人，并学习主动从他人处获取帮助；体会合作共同达到巅峰时的成功喜悦。）

基地拓展项目-【搭人塔】
队员通过叠罗汉的方式，以身体搭成一座宝塔，以塔高作为评比的标准 。二层及二层以上队员全部穿安全保护装备，并悬挂绳索作为保护措施。（收获：感受强烈的集体荣誉感和责任感，为

实现目标勇于牺牲自身利益，懂得团队合作所能产生的巨大效果，在合作中根据各人情况合理分工，体会个人成绩往往是站在巨人的肩膀上。）

基地拓展项目-【携手并进】
在规定时间内，两两相扶，沿着钢缆行走，直至本小组所有队员顺利通过。（收获：体验相互合作的精彩过程；在合作中发现他人所长，了解自己所短；在合作中坦诚地帮助他人，并学习主

动从他人处获取帮助；体会合作共同达到巅峰时的成功喜悦。）

基地拓展项目-【信任背摔】
小组成员依次自1.4米左右高的平台上，按照拓展培训师要求的动作，准备完毕，直身向后倒去，小组其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的学员。（收获：体会信任，认识责任；建立

换位思考的意识；增进队员之间的情感沟通。

基地拓展项目-【孤岛求助】
掌握不同资源和信息的各学员，分别站在不同的三座小岛上 ，要求学员通过相互间的组织、协调与配合，去共同完成任务书要求的组织目标。（收获：确立全局观念，打破部门利益的樊篱；

体验主动沟通，双向沟通的重要性；体验领导管理的角色，学习合理分工。）



基地拓展项目-【集体求生】
全体参训学员在不借助任何工具的情况下，协同作战 ，共同翻越一座约四米高高墙。（收获：培养团结一致、密切合作的团队精神，体验团队共同攻克难关时的热情与喜悦；增强集体观和荣

誉感；培养计划、组织、协调能力。）

基地拓展项目-【挑战150】
队员分组依次经历数个小型挑战拓展项目，力争在150秒的规定时间内完成整套拓展项目。（收获：学习不断优化分工和协作，以提升团队整体表现；体验、探索组织业务流程之间无缝隙的关

系，懂得只有当拥有了整体意识，团结一心，才能成功。）

基地拓展项目-【偷天陷阱】
团队成员2人1组，为穿越一个模拟有红外线的封锁的空间相互合作，1位其中穿越的学员眼睛被蒙蔽起来，用最短的时间达成目标。（收获：体验沟通的重要性；锻炼面对压力的积极心态；培

养彼此间的信任和换位思考意识；提高密切合作克服困难的团队精神。）

基地拓展项目-【狭路相逢】
学员拥有的资源是全队人员的智慧和一块木板（单靠这块板是无法到达对面的） 。学员需要在指定时间内通过一定区域，先到达的团队为优胜者。（收获：明确目标，体会双赢，加强谈判，

突破思维，以用最短的时间达成一致并解决问题。）

基地拓展项目-【帝国战车】
各组利用所提供的工具，各自建成一辆与其他小组完全相同的小车 ，并能够承载各队队长行驶3M远的距离。（收获：加强主动沟通意识；突破思维定式，扩展思想空间；体验领导管理的角色

，学习合理分工；学习高层次竞争与合作的意识，突破小团队的局限。）

基地拓展项目-【盲人造屋】
小组全体成员在蒙住双眼的情况下，分成三个小组，将一些绳子分别围成一个正方形、一个正三角形和一个圆形，并将之组合成一座房子的图形——我们自己的家园。（收获：培养主动沟通

的意识，突破小团队思维，锻炼团队解决问题的综合能力。）

基地拓展项目-【阳光帝国】
在沙滩或草地上，使用竹竿建造城墙、城门、哨所和炮台等部落工程，通过炮台发射水弹，获得理想之城的命中得分。（收获：在分工、决策、沟通、执行、合作等过程中，感受团队发展的

历程，共享成功的自豪；学会合理利用物资与人力资源。）

基地拓展项目-【生死电网】
小组全体成员，在规定时间内，穿越面前的一张模拟带电的绳网，在此过程中，要求全体队员身体的任何部位及衣服均不得触网。（收获：深刻体会团队目标的实现需要每位成员的共同努力

；学习资源合理分配和运用；通过身体接触，增进彼此情感交流。）

基地拓展项目-【士兵突围】
在丛林，利用战壕，使用彩弹枪，攻占对方的堡垒阵地。（收获：体会复杂情况下冷静思考的重要性，学会团队成员之间的配合和分工，懂得攻守战术，合理分配资源及发挥各人的特长，加

强团队成员间的情感交流。）

基地拓展项目-【罐头鞋】
全组队员站在由两块架于三个大型铁桶上的木板上，在规定的时间内，要求在人和木板均不落地的情况下，将人、木板和铁桶都向前挪动约15米的距离。（收获：学习PDCA的工作方法，体验

团队决策的过程，突破思维局限，锻炼沟通技巧。）

基地拓展项目-【地雷阵】
要求全组成员在规定的时间内通过面前的一个模拟的地雷区，每次触到隐藏的地雷都必须停止前进，并按照进入的路线原路返回。（收获：突破思维定势，培养团队解决问题的能力，创建组

织学习氛围，学习制定可行性方案，体验和培养聆听的能力。）

基地拓展项目-【高空越障】
小组全体成员，在规定时间内，利用拓展培训师提供的三根长竹竿和一根短竹竿，以及一些绳子，在不触及障碍物的情况下，要求所有学员越过约2米高的障碍物 。（收获：体会团队解决问

题的过程，突破思维局限，培养团队成员间互帮互助的合作精神。）

基地拓展项目-【盲人方阵】
小组全体成员在蒙住双眼的情况下，将一些绳子围成一个正方形，并且要求所有的学员均匀地分布在正方形的四条边上。（收获：培养主动沟通的意识，体验不同沟通技巧，锻炼团队解决问

题的综合能力，拓展训练领导力和统筹能力。）

基地拓展项目-【生死时速】
全体队员参加，在指定的区域每位学员至少踩3个号码 ，要求只有手持特定的标志物的学员才可以进入该区域踩号码，要用最短的时间将所有号码按顺序踩完。（收获：体会无缝连接的意义

，提高沟通和决策能力，懂得个体对整体目标的贡献，培养内部客户意识。）

基地拓展项目-【荆棘排雷】
在一个“充满荆棘的危险区域”里 （圈定范围），一位“盲人”在队友的帮助下排除一颗“雷”。（收获：体验个人与团队的关系，理解个人的成绩依靠和建立在团队的基础之上，善于利用

身边的材料作为达成目标的有效工具。）

基地拓展项目-【飞鼠行动】
“盲人” 在队友的指示下，通过一片布满“老鼠夹”的地带。（收获：体验沟通的重要性；锻炼面对压力时的积极心态；培养彼此之间的信任和换位思考意识；提高密切合作克服困难的团队

精神，提升积极聆听的能力。）

基地拓展项目-【乾坤大挪移】
十名队员站在一张小型方毯上，身体任何部位不可离开方毯的前提上，把毯子翻转过来，并前进一段距离。（收获：体会团队紧密合作的价值，学习相互配合，合理发挥各人特长对目标整体

实现的重要性，通过肢体接触增强彼此之间的情感。）

基地拓展项目-【信任冲锋】
其他队员紧拉专业冲锋毯，一名队员助跑并俯身倒向毯子，其他队员用力拉紧毯子以接住倒身的队友。（收获：体会彼此信任对团队发展的巨大作用，认识责任的必要性；建立换位思考的意

识；增进队员之间的情感沟通。）

基地拓展项目-【莫霍克】
几段钢丝缠绕在距离地面几十公分的高度，队员要相互搀扶行走通过，整个过程中身体任何部位不可着地。（收获：培养全体成员同心协力战胜困难的决心与信心，感悟成功依靠正确的决策

和准确的执行；体验人生中的许多障碍需要依靠团队的力量去克服。）

基地拓展项目-【极度困境】
队员要通过一段距离，身体任何部位不可着地，只能通过几个小木桩来前进。（收获：学习面对困难时保持积极心态，锻炼承压能力；拓展训练团队解决问题的综合能力，提高团队执行力，

加强团队成员间的配合与互补关系。）

基地拓展项目-【怪兽】
通过队员的人体组合，形成一只符合要求的怪兽样式，并成功前进一段距离。（收获：学会为整体利益做出牺牲，体会团队成员间的紧密合作关系，懂得个人贡献对实现团队目标的价值；通

过肢体接触，增强彼此之间的情感。）

基地拓展项目-【袋鼠跳比赛】
参训学员以小组为单位，用专业的绑脚带绑住脚踝，后面队员用双手搭在前方队员的肩上，所有队员连接在一起。根据统一口令，队员一起向前跳，以最先到达终点的团队为胜利。（收获：

体会团队成员间步调一致，全力以赴的精神；懂得跌倒了要爬起来的意义。）

基地拓展项目-【联合舰队】
学员以小组为单位 ，一人的脚不可以落地，余下所有队员做盲人 ，在相互配合下，达到终点。（收获：取长补短、团结协作；没有完美无缺的个人，但是存在完美的团队；有效的沟通才能

促使团队的成功；通过肢体接触，拉近彼此间的距离。）

基地拓展项目-【无敌风火轮】
使用报纸或其他纸张，以及胶纸制作一个可以容纳全组成员的大型圆桶，且保证每个队员都能踏着圆桶向前进一段距离。（收获：学会合理分配资源；加强团队合作和沟通；体会心灵的默契

是团队合作的最高境界。）

基地拓展项目-【无轨电车】
将成员分成几个小组，经过数轮次，每组通过“大脚板走路”的方式，根据每轮的得分标准，按照到达终点的名次获得不同的得分，最终看哪个小组数轮总得分最高。（收获：只有步调一致

，方向一致，才能顺利、高效地完成团

基地拓展项目-【团队跳棋】
要求两组成员在一个模拟的大棋盘中，以人为棋子，按一定的规则进行比赛。（收获：体会个人与团队、局部与整体之间的关系，认识有效的组织和领导力，感受管理的变化，体会与培养团

队合作中的双赢意识。）

基地拓展项目-【扎筏求渡】
全组队员利用或选用相关器材，在规定的时间内扎成可在水中前行的筏子，在经由拓展培训师检验筏子的安全性的前提下，全体学员乘上筏子划向远方指定目标，然后再安全折返。（收获：

增强相互配合的团队精神，体会组织分工和协作的重要性，培养组织领导力；培养投入－产出核算思维方式和合理利用资源的经营理念；掌握一种生存技能。）

基地拓展项目-【龙舟赛】
通过拓展培训师教授学员如何使用和操纵龙舟，各小组学员在leader的带领下，进行实际拓展训练和体验，寻找最合适本团队的人员配置方式，通过磨合，提升全组人的合作熟练程度；最终

通过小组竞赛的方式完成该拓展培训项目。（收获：体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用，在竞赛中增强整体荣誉感，增强企业凝聚力。）

基地拓展项目-【抢滩登陆】
学员分成了A、B两组，任务是在规定时间内造一个竹筏到达对岸获取对方旗帜返回，同时制造炮架向对方发射水弹，影响对方速度，先成功队获胜。（收获：有效沟通，整体与局部，资源的

合理配置，组织分工与组织高效。）

基地拓展项目-【天使之手】
学员两两结成一组，利用水上提供的资源，奋力向前，到达最终目标。（收获：了解互助的意义，懂得阶段性目标对于最终目标的重要性，学会团队鼓励，体会群体压力对个体的影响，不断

战胜自我，培养坚韧的信念。）

基地拓展项目-【携手并进】
两人一组，从钢缆相距较近的一端（起点）走到钢缆相距较远的另一端（中点），再共同返回到起点（有时间有体力时可往返）。（收获：了解互助的意义，懂得阶段性目标对于最终目标的

重要性，学会鼓励，不断战胜自我，培养坚韧的信念。）


基地拓展项目-【猛龙过江】
利用可用资源，迅速在50分钟内，完成任务书任务并把全体队员安全转移到河对岸，并高呼队训及合影。（收获：PDCA的重要性，时间管理的重要性，谈判的管理和控制，执行力，合作与双

赢，资源的合理利用，沟通与聆听。）


基地拓展项目-【疯狂市场】
这是一个模拟自由竞争市场的团队拓展项目 。团队成员将被分成若干个小组，每组5人左右，拥有一部分光电雷阵的资料和一些“资金”，通过穿越光电雷阵的方式获取奖金，最终赚钱最多

的小组为冠军。（收获：建立双赢及多赢意识，懂得发展自己的价值远胜于打压对手；加强主动沟通意识，打破隔阂。）

基地拓展项目-【红黑】
经典的领导力拓展课程之一。参训学员通过小组决策，以出红或者出黑的方式，模拟商业运作，通过学员分享，结合拓展培训师讲评，达到拓展培训目标。（收获：将双赢意识贯穿于工作生

活中，加强主动沟通意识，打破隔阂；学习突破小团队的局限，高屋建瓴地建立和培养高层次合作关系；商业竞争中的首要目的是发展自己，而不是破坏他人）

基地拓展项目-【创新赢家】
经典的创新拓展课程，在规定时间内，团队成员要完成若干个富有创新性的拓展项目。（收获：不断创新，突破现有思维局限，培养勇于尝试的坚韧精神；学习团队分工，合理分配人力资源

；锻炼勇不放弃，不断奋斗的精神。）

基地拓展项目-【米诺斯】
经典的团队决策拓展课程。全部参训人员分成若干小组，每个小组将会得到若干信息卡，在一定的拓展项目规则的规定之下，所有小组共同参加，每个小组通过团队合作与正确决策，争取在

最短的时间内完成任务。有模拟版和实地版。（收获：学习合理分工，培养主动沟通意识，突破思维定式；培养永不放弃的精神；学会自我时间管理。）




基地拓展项目-【团队筑塔】
将人员均匀分成若干小组，每个小组的任务是：在20分钟时间内，用所提供的材料,按照规定的方法，用最短的时间建造一座符合要求的塔，小组之间相互竞争，以筑塔所用时间作为标准，最

少时间者获胜（收获：有效的分工和明确的责任是高效团队的基础，只有理解团队分工、尊重团队分工、坚守职责才能高效地完成团队任务。）

基地拓展项目-【车水马龙】
两队合作经过不同路径，通过计算和分工，使用马车运输水桶和水，看怎样才能运输最多的水。（收获：体会团队内各角色的合理分工，培养主动沟通意识，突破思维定式；培养团队群策群

力、调查研究，认真计划，寻求解决问题的有效方法和手段；学会时间管理，灵活调整目标、路线方法的能力。）

基地拓展项目-【团队角色分析】
经典的团队拓展课程之一。参训学员通过试卷分析，学习“完美团队理论”以及完美团队中所需具备的八种角色特点。通过了解自己的团队角色倾向，经过学员共同分析与分享，在拓展培训

师的引导总结下，达成拓展培训目标。（收获：学习完美团队理论，了解自己在团队中的角色倾向和特点，了解同伴的特点，以便在今后的工作中能够更加配合默契。）

基地拓展项目-【驿站传书】
参训学员以团队为单位排成一列，所有队员不得说话，前面队员不得回头和后面的学员沟通，任务是从后向前传递数字信息，用时间最短的队为优胜队。前期有事先沟通的时间，通过讨论可

以再改进方法，加快速度。（收获：接触沟通编码与解码，懂得沟通渠道和平台的重要性；突破性解决问题，跳出固有思维局限。）



基地拓展项目-【智力银行】
将全部参训人员分成若干小组，每个小组将会得到若干筹码与分数表，在一定的拓展项目规则的规定之下，所有小组共同参加，在市场的激烈角逐中，通过智力大比拼，去争取最高得分。（

收获：打破部门间的隔阂，建立全局观；体会彼此信任是实现整体目标的坚实基础；提升团队解决问题的能力，锻炼突破性思维。）

基地拓展项目-【夺宝奇兵】
这是一个模拟竞争市场的团队合作拓展项目。团队成员分成若干小组，分别拥有一部分迷宫的资料和一些“启动资金”，最终完成任务及赚钱最多的小组为冠军。（收获：拓展训练团队决策

的综合能力，学会合理分配有限资源，懂得预算与计划的重要性；面对市场变化，学会适应而不是抱怨。）

基地拓展项目-【引航灯】
利用提供的资源以及团队的聪明才智，在一分钟内用两种不同的方法将引燃的蜡烛从起点运输到终点，保持蜡烛不得熄灭。（收获：培养团结一致、密切合作克服困难的团队精神，创造性解

决问题，激发思维，提升创造力；增强学员之间共同创造的成功的集体观和荣誉感。）

基地拓展项目-【太阳神塔】
将人员均匀分成若干小组，每个小组的任务是：在20分钟时间内，用所提供的材料（面条、胶带），按照规定的方法，用最短的时间建造一座最高塔，小组之间相互竞争，以筑塔的高度为标

准，筑塔最高者获胜。（收获：学会在限制条件下进行有效沟通；认清目标，做到简单、清晰、有效；创造性解决问题，激发思维，提升创造力。）



基地拓展项目-【新七巧板】
将所有人员分成若干个小组，各组根据任务书上的指令完成拼图，通过合作和沟通，获取相应分数 。（收获：确立整体观念，打破部门利益的樊篱；理解主要/次要目标的概念和时间任务的

规划方法；体验主动沟通的重要性以及合作的发展阶段；感受领导管理的角色。）

户外拓展课程
户外拓展课程是一种现代人和现代组织全新的体验式学习方法和训练方式。它以培养合作意识与进取精神为宗旨，利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，运用独特的情景设计，通过创意独特

的专业户外项目体验，帮助企业和组织激发成员的潜力，增强团队活力、创造力和凝聚力，以达到提升团队生产力的目的。
户外拓展课程目标
企业 营造组织积极氛围，激励士气，共筑辉煌与成功
团队 增进成员有效沟通，熔炼团队，缓解压力与冲突
个人 认知自我无穷潜质，增强自信，迎接挑战与考验
户外拓展理论模型
把以行动实践为中心的体验式培训作为一个开始点，通过强化参加人员之间的相互了解和认知，强化参加人员之间共事的体验，把个人为中心的文化转变为拥有对团队的归属感。

户外拓展课程-【野外定向穿越】
全部成员携带专业装备，在复杂的环境条件下，利用专业定向设备，以小组竞赛的方式在山林深处进行野外定向穿越。（收获：在相当困难的情况下体验和培养正确的团队竞争与合作观念，

营造团队氛围，增进感情交流，增强团队凝聚力，体验制订决策与执行的过程。）


户外拓展课程-【越野识图】
学员在野外通过徒步穿越，寻找任务书上所载的景点，并在指定地点找到指导师，完成定向寻宝、知识竞答、拓展项目体验、数码摄奇、拼版绘图等一连串的挑战任务。（收获：体验团队领

导和团队成员共同制定决策和统筹安排的过程，分工协作，迅速执行；对预期大型拓展项目的估计和准备，并将接受结果的考验。）

户外拓展课程-【野外下降】
借助专业高空绳索，从野外的岩壁或大坝或其他野地的上端，下降到地面平坡上。（收获：体验极端环境带来的挑战，增强自我控制与决断能力以适应存在巨大压力的外部环境；克服心理恐

惧感，建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气，扩展心理舒适区；建立相互鼓励、相互支持的团队氛围。）

户外拓展课程-【野外露营】
把全体队员分为若干小组，分别提供给每组1顶帐篷 ，每人1个睡袋和1个防潮垫，进行晚间露营。（收获：体验和学习沟通与合作，明确大团队的成功更重于小集体的成功，在合作中发现他

人所长和自己所长，并使其作用于团队，打破合作中的隔阂。）

户外拓展课程-【篝火晚会】
在宿营地，点起篝火，大家一起载歌载舞，尽情放松和庆祝。期间进行一些集体拓展游戏，创造轻松的团队氛围，帮助学员从多个侧面了解同伴。（收获：团队庆祝、放松，通过更多层面的

接触，拉进彼此之间的距离，全方位提升团队建设的效果。）


户外拓展课程-【夜间定向】
将全部参训人员分成若干小组，每个小组在出发前，可领到一张定向图、一个指北针、一个用于照明的头灯，小组成员群策群力以最快的速度找到事先设置的若干点标，迅速回到终点，最终

通过电子打卡系统及打印机输出成绩，排定名次。（收获：增强意志力、坚韧性和毅力，建立积极健康融洽的人际交往氛围，培养团队群策群力解决问题的能力。）
户外拓展课程-【搭索过涧】
户外拓展课程-【峡谷溯溪】
户外拓展课程-【绝壁攀岩】
学员在拓展培训师的指导下，在只允许抓、握、蹬、踩岩石点的情况下 ，全力向岩石壁最高处攀爬。（收获：体验极端环境带来的挑战，增强自我控制与决断能力以适应存在巨大压力的外部

环境；克服心理恐惧感，建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气，扩展心理舒适区；建立相互鼓励、相互支持的团队氛围。

户外拓展课程-【扎筏求渡】
户外拓展课程-【高空携手并进】
拓展培训项目及点评要点
1.生死电网 
a.特点：团队协作型 
b.操作： 
一张充满电的铁丝网，要求队员在四十分钟内全部通过。 
c.目的：
——锻炼团队分析解决问题的能力； 
——考察团队时间管理、资源管理能力，
d.现场效果诉求： 
严格要求，不能有丝毫差错。 
e.讨论及回顾要点: 
——如何看待规则？我们对规则有多尊重？
——队长在里面起到什么作用？
——面对有限的资源我们如何合理计划运用？
2. 空中断桥 
a.特点：个人挑战，兼顾团队协作型  

b.操作：
距地8.0米一座断桥，断桥的宽度从1.2米到1.8米。学员在培训师的辅助下跨越断桥。断桥的另一侧可上下摆动，需其余队员控制其平稳，保证上面学员顺利跨桥。学员借助安全带、主绳及钢

索保护，另有专业保护教练。 
c.目的： 
——消除恐惧心理，激发个人潜能，增强自信心及自我认同感； 3 z2 G+ }5 H- e9 Q! l
——强调“个人的成功是建立在团队成功基础之上”的理念，而团队价值体现在个体运用习惯性行为的努力克服每一个困难； 
——启发换位思考，深刻理解个人与团队的关系。 
d.现场效果诉求： 
气氛紧张热烈，加油声、鼓励声，声声震撼人心；挑战者、保护者，分秒挑战自我。 
e.讨论及回顾要点: 
——我们是不是经常低估自己？这样的危害是什么？ 
——恐惧心理的如何瞬间突破？恐惧往往是自己加于自身的。放下包袱，微笑和激情是克服恐惧心理的利器，行动在路上，你会感到很轻松。8 V0 C; @. O5 b& N. |
——没有了团队，你的突破和成就还有实现的基础吗？团队的作用是什么？ 
——在以营销为主导的团队中，还需要领导吗？他的价值体现在哪里？
3.  盲人行走 
a.特点：团队协作型 
b.操作：
全队成员用眼罩蒙眼，自行约定信号及信号的传递方式。在一个明眼人的安全带领下穿过各种障碍,行进中不得说话。该项目以完成质量为考核标准。 
c.目的：   
——使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义； 
——塑造团队领袖形象。体验一位成功的团队领袖应该具备的基本能力； 
d.现场效果诉求： 
全体学员热烈参与讨论，集思广益； 
e.讨论及回顾要点: 
——怎样才能实现有效沟通，并迅速形成有效决议? ;
——在行动过程中，你感到过恐惧吗？是如何消除恐惧心理的？ , 
——在此次团队行动中，领袖的作用力体现在那些方面？
 
4.  杀人游戏 % 
a.特点：团队协作型 "
b.操作： 
学员围成一圈坐下，用扑克牌抽取的方式将参与者分成好人与杀手，但彼此不能暴露身份，培训师法官，所有参与者听从法官的口令，不得作弊，直到好人杀光杀手或者杀手杀光好人为止。 
c.目的：
——不要相信自己的直觉； 2 
——人民群众的眼睛并不雪亮； 
d.现场效果诉求： 
推理性、趣味性。
e.讨论及回顾要点: . 
——什么叫经验？为什么经验、直觉会误导我们？ 
——如何才能使团队信任你

5.   信任背摔 
a.特点：个人挑战，兼顾团队协作型 
b.操作： , 
一名队员站在离地1.65米高的平台上，双手缚住，背朝后笔直摔下，其余队员在下接护。项目进行中需要其他全部队员执行保护任务。 
c.目的： 
——攻破心理障碍，坚定信念，激发潜能； 
——换位思考，体会信任与被信任的无穷力量； 
d.现场效果诉求： 
紧张激烈，任务执行者与执行保护者融入一体，将现场气氛推向高潮。 
e.讨论及回顾要点: 
——对团队的信任建立在何种基础之上？ ; 
——恐惧心理的如何瞬间突破？恐惧往往是自己加于自身的。放下包袱，微笑和激情是克服恐惧心理的利器。
——任务执行过程中，你是否感到团队成员之间的距离感已逐渐消除？你可以完全信任你的团队，你的团队成员也可以完全信任你？
6.  盲人方阵 
a.特点：团队协作型 , 
b.操作： ! ~
所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都均分在十条边上。 
——锻炼团队协调能力； 
——考察团队问题解决能力； 
d.现场效果诉求： 
气氛热烈，讨论积极。 
e.讨论及回顾要点: 
——主意太多有时并不是好事，适当的沉默反而有益于任务的达成。 
——当你的建议被团队否决时，你如何调整心态？ 
——有没有真正倾听队友的建议？ !
 
7.  孤岛求生 : 
a.特点：团队目标管理，兼顾团队协作型 
b.操作：   
学员被分成三个小组，分别被置于三个小岛上：盲人岛（寓意为基层员工）、哑人岛（寓意为中层管理人员）和珍珠岛（寓意为高层管理人员）。盲人岛和哑人岛将在40分钟后沉没，看各岛

人员如何进行决策？ 
c.目的： 
——面对各项工作任务，如何进行分析排序； 
——强调管理人员的目标管理、时间管理、分工协作； 
d.现场效果诉求： 
热烈、有章有法。 
e.讨论及回顾要点: 
——做为管理者如何从纷杂的信息中找到真正的信息？如何不受其他信息的干扰？ 
——你真正关注你的员工了吗？ .
——管理者最重要的是什么？) 

——各岛的队员（高层、中层、员工层）的感受，相互理解！

8. 穿越沼泽 
a.特点：团队协作型 
b.操作：
三个油桶，两块木板，队员要靠这几样东西和自己的智慧，在人和木板不能落地的情况下穿越一段二十米左右的满是化学药品 “沼泽地”。
c.目的： 
——人心齐、泰山移； 
——团队的分歧、意见如何统一，队长所起的所用； 
——团队的智慧：三个臭皮匠，顶个诸葛亮。 
d.现场效果诉求： 
气氛活泼热烈，大家齐心协力，为达到成功的彼岸而群策群力。 
e.讨论及回顾要点:
——个体的意见与群体的意见如何统一？如何看待冲突？   _; 
——计划、组织、统筹、分工、管理在这个项目里如何体现？ 
——团队的作用是什么？多头领导给团队造成什么危害？ .
9 . 核弹危机
a.特点：团队协作型 
b.操作： 
一个直径为5米圆圈内，中间放置一桶水，水上面放置一个瓶，全队所有成员利用一根绳子和一个杯子，在人不着地的情况下将核弹头及核弹下部分（装满水的水桶）取出，用两种不同的方法

。 
c.目的： 
——人力资源的合理分配、运用；
——创造性的思维，激进的想法不一定是坏想法； 
——体会团队合作的重要意义 
d.现场效果诉求：
团队气氛达到高潮。 
e.讨论及回顾要点: 
——团队合作的重要意义？
——个体与群体的关系对你有什么帮助？

10. 绝壁求生 
a.特点：团队协作型 
b.操作：
全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4.5米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体。 
c.目的：
——人力资源的合理分配、运用； . 
——创造性的思维，激进的想法不一定是坏想法；
——体会团队合作的重要意义
d.现场效果诉求：
团队气氛达到高潮。
e.讨论及回顾要点: 
——团队合作的重要意义？ 
——个体与群体的关系对你有什么帮助？
 x
11. 齐眉棍 
a.特点：团队协作型 
b.操作： 
一根4米的铝合金管，要求队员面对面站成两排，伸出每人的双手食指，托着管子，将其放到地上，要求是每个人的手不能离开管子。 
c.目的： , 
——锻炼团队协作精神、养成默契； 
——从侧面考察团队协作能力；
d.现场效果诉求： 
采用不能讲话、把眼睛闭上等要求来增加难度及趣味性。 
e.讨论及回顾要点: 
——什么叫万众一心？什么叫众志成城？什么叫齐心协力？ 
——队长在里面起到什么作用？ 
 
12. 交通阻塞 1
a.特点：团队协作型 
b.操作： 
1、在地面上画比各队人数多一个的一条直线方格，每个方格的大小以能站一人为标准。 
2、将各队学员分成两组，一组从左边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。另一组则从右边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。两组中间空出一个方格，两组人员相

对而站。 
3、小组以最少的步伐及最短的时间把左右两组的成员对调。要求如下： ; 
A. 每次只能有一个人进行移动； ;
B. 人只能前进不能后退； 
C. 人不能离开方格； 
D. 只能绕过对方一个人，不能绕过两个人以上； 
E. 一个方格内只能有一个人。 
c.目的： 
——发挥团队合作精神是寻求解决问题的很好方法； 
——领导的作用； 
d.现场效果诉求： 
热烈有趣，大家为寻求方法不停地思考。 
e.讨论及回顾要点: . 
——如何看待团队冲突？ 
——当你的建议不被团队采纳时你如何反应？ 
——民主与集中的优劣？领导者的作用如何？
13. 驿站传书 
a.特点：团队协作型 
b.操作： ,
全队成员排成一列，培训师先让其自行约定信号及信号的传递方式。然后培训师将一组自然数交给排尾，由排尾传递给排头。要求如下： 
F. 人不能讲话（包括有规律的发出声音）、移动； ) 
G. 不能使用字、笔及手机短信等工具； '
H. 前面的人不能往后看； ' 
I. 后面的人不能把手伸到前面人的眼前比划。 
c.目的： 
——使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义； 
——制度规则的建立与修正； 
d.现场效果诉求： ; 
全体学员热烈参与讨论，集思广益； 
e.讨论及回顾要点: 
——、P（计划）D（实施）C（检查）A（改善行动）循环中，在这个游戏中如何得到体现？

——怎样才能实现有效沟通，并迅速形成有效决议? 
——在行动过程中，你的博弈的对手是谁？ 
——在此次团队行动中，领袖的作用力体现在那些方面？ 


14. 叉手
特点：全体学员类型；沟通技巧，

操作：学习类时间；15分钟材料；没有场地：教室：
请小组成员按照平时的习惯双手交叉握在一起。并注意看看自己的拇指和各个手指是怎样交叉的（是左手大拇指在上呢还是右手大拇指在上）。然后请大家松开后在重新合拢。这次手指交叉

的顺序要正好相反，（例如本来左手拇指在上的改为右手拇指在上）。向学员指出对于有些人来说，这个身体上的小小变动并不会引起任何问题，但是对于大多数人来讲，即使只是很轻微的

身体变化，也会引起不自在的感觉。
活动目的：
演示强迫性的改变可能引起的不自在和随之而来的抵触情绪。
相关讨论：
1、 当手指采取与平时不同的习惯姿势时，你们有没有觉得异样或不自在？为什么？
2、 你们是否同意“人都是不喜欢改变”的这个说法？如果同意。为什么？（这个问题我认为学员的回答很可能会给培训师带来麻烦，建议不用）
3、 为了减轻这种对改变的抵触情绪，我们应当采取什么样的技巧？（征集答案）2 V% _4 T% U3 i
我的设想：
游戏继续，请你按照你所不习惯的叉手动作连续做20遍，而后请准备好最后再做一遍叉手动作（随便哪只手在上面）请问；

有多少人改变了刚才的叉手习惯？
这说明了什么？（习惯是可以改变）
怎样去改变？有意识的去练习——思想上的接受，行动上的参与

15. 性格展示 
a. 特点：提供一个新颖的方法来互相认识。 
b. 操作：
1． 向团队解释本练习的目标是通过各人选择代表自己的某一物件来达到互相认识的目的。 
2． 告知他们每人有15分钟的时间在培训厅周围找一个能够代表自己个性特征或表达自己身份的物件（包括培训厅内、培训厅外、或是在自己办公室里，只要可以获得的），并把它带到课堂

来。 
3． 让每一参加者展示他/她所选的物件并解释其所表达的含义。（例如：我选了一朵菊花，因为它坚强、美丽、色彩鲜艳、风雪傲骨等。） 
c. 目的： 
短时间内让大家互相了解 .
d. 现场效果诉求 
活跃课堂气氛 
e. 讨论及回顾要点 
1． 你从其他参与者身上学到了什么？ 
2． 为什么你在各式各样的物品中选择了此类物品？解释其特征。 
3． 你对其他参加者的了解达到何种程度？
 2 Q
16. 撕纸$ 

特点：团队沟通

形式：20人左右最为合适
时间：15分钟
材料：准备总人数两倍的A4纸（废纸亦可）
适用对象：所有学员
活动目的
为了说明我们平时的沟通过程中，经常使用单向的沟通方式，结果听者总是见仁见智，个人按照自己的理解来执行，通常都会出现很大的差异。但使用了双向沟通之后，又会怎样呢，差异依

然存在，虽然有改善，但增加了沟通过程的复杂性。所以什么方法是最好的？这要依据实际情况而定。作为沟通的最佳方式要根据不同的场合及环境而定。+ Z6 n' h; ^4 c) ]2 O
操作程序
1、给每位学员发一张纸
2、培训师发出单项指令：
—大家闭上眼睛
—全过程不许问问题' 
—把纸对折
—再对折!
—再对折
—把右上角撕下来，转180度，把左上角也撕下来
—争开眼睛，把纸打开

培训师会发现各种答案。
3、这时培训师可以请一位学员上来，重复上述的指令，唯一不同的是这次学员们可可以问问题。
有关讨论
完成第一步之后可以问大家，为什么会有这么多不同的结果（也许大家的反映是单向沟通不许问问题所以才会有误差）
完成第二步之后又问大家，为什么还会有误差（希望说明的是，任何沟通的形式及方法都不是绝对的，它依赖于沟通者双方彼此的了解，沟通环境的限制等，沟通是意义转换的过程）

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