一、疏解职场压力
1、 为什么进行压力管理 压力管理的必要性, 职场5高群体,过度压力给我们带来的影响。
2、 压力管理概述, 什么叫压力, 压力的来源, 压力过大会带来的疾病, 压力过大还可以导致很多心理问题, 压力过大心理衰竭的特征表现, 压力可以影响家庭关系。压力是造成夫妻矛盾和最终离婚的主要原因,压力还可以导致社会问题。
3、 疏解职场压力九步法
二、做好情绪管理
1、认识情绪,情绪分类,情绪的影响。
2、情商概述
3、如何管理情绪
第一、是体察自己的情绪。
第二、适当表达自己的情绪。
第三、以合宜的方式纾解情绪。
三、塑造职业精神
职业意识。
职业行为。
职业礼仪。
四、稳定员工心态
