活动要求
人数：15-30 人；课时：1；场地：户外；器材:高空断桥，60cm 扁带两根、铁锁 2 把 八字环 1个 主锁 2 把，22m 动力绳一根，全身安全衣 3
件，头盔 3 个。
活动操作
1、讲解任 务：在 8 米高的空中有个断开的桥面，我们的任务就是沿梯子上到距离地面 8 米的桥面，走到桥板的一端，跨步跳跃，单腿起跳，单腿落地，跳到桥板另一端，然后再跳回来。
2、讲解项目规则：
①桥面上不允许助跑;
②站在断桥的边缘时，脚面可探出脚掌的 1/3；
③单腿起跳，单腿落地的跨步跳；
④无论距离看起来多么近，也应是跳跃，而不是跨步；
⑤跳跃过程中，手不许死死拽住前方保护绳，因为绳子的表面非常粗糙，极易磨伤手掌（可以一只手轻轻搭手绳子以维持身体重心），给大家几分钟的时间进行试跳，提醒大家记住自己的起腿。
3、询问队员有无心脏病、高血压及运动障碍和伤残；对体胖、身体协调性差的同学和女同学，要认真观察他们在地面试跳的距离，以便调整合适的板距。
4、仅仅由恐惧引起的畏缩不前，可使用下面方法：
①让队员抓住固定物在起点站立片刻
②松开固定物，抓住老师的手站立，老师陪同其向前走一小步
③让队员松开老师独自站立
④不断给其鼓励，坚定其信心，并要求学生做深呼吸，向前移动
⑤让其试着在木板上轻轻跳动、跨跳，熟悉动作，消除恐惧
⑥建议下方队员给其鼓励
⑦让他（她）大喊“1，2，3”后起跳
⑧僵持 20 分钟仍无效果时，老师可与其换位。
活动目的：
1．培养学员认识自我，战胜自我，不断进取的精神；
2．培养团队意识和集体意识；
3．培养学生激励他人的意识；
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